Ogni giorno aprendo i social, leggo la parola Tabata, tutti i coach propongono la loro versione di tabata, allenati pochi minuti e ti...

Ne sei proprio sicuro? SABATO MATTINA: Ohhhhh... finalmente il week end! in settimana sono stato attentissimo, dieta perfetta e mi sono...

“Non avremo condizioni migliori in futuro se ci diamo per soddisfatti di tutto ciò che abbiamo oggi”. (Thomas Alva Edison) Tenersi alla...

5 fasi che attraverserai durante il percorso di cambiamento Intraprendere un percorso di ricomposizione corporea vuol dire fare una...

Ti alleni in casa e non hai una grande attrezzatura? In questo video ti propongo 10 esercizi che puoi fare usando un solo manubrio: Low...

Lunedì mattina, mi sveglio, mi sento gonfio (questo week end ho mangiato proprio male!), mi guardo allo specchio e mi sento un pò il...

Lo sport può aiutare il sistema immunitario? e in che modo? E' ormai noto che l'esercizio fisico provoca delle modificazione nel nostro...